Πως να κάνω σωστό ύπνο;

Όλοι μας λίγο πολύ, κάνουμε ατασθαλίες όταν κοιμόμαστε… Ας μπούμε λοιπόν απευθείας στο ψητό και ας δούμε τι δεν θα πρέπει να κάνουμε ώστε να έχουμε έναν σωστό ύπνο! 1) Μην πατάτε το κουμπί snooze – αναβολή στο ξυπνητήρι!  Πολλές φορές, λέμε «άντε, μας παίρνει άλλα 10 λεπτά» και πατάμε την αναβολή ώστε να ξαναχτυπήσει […]

Read More