Που κάνει καλό το κόκκινο κρασί;

Εντάξει, αντιλαμβάνεστε ότι αν πιείτε ένα μπουκάλι κόκκινο κρασί όχι απλά δεν κάνει καλό, αλλά ακριβώς το αντίθετο. Ξέρετε, όλα είναι θέμα ποσότητας: ακόμα και το πιο υγιεινό φαγητό, αν το φάμε σε μεγάλη ποσότητα, μπορεί να λειτουργήσει ακόμα και σαν… δηλητήριο! Έτσι και το αλκοόλ αλλά και το κρασί. Περιέχει αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες που […]

Read More

Τι είναι ο ιδρώτας και γιατί ιδρώνουμε;

Σίγουρα έχει τύχει πολλές φορές να νιώθουμε άσχημα για την μυρωδιά του σώματος μας και ιδιαίτερα μετά από σκληρή εργασία. Αυτό οφείλεται στον ιδρώτα και πιο επιστημονικά στην εφίδρωση. Τελικά όμως γιατί ιδρώνουμε και ποιος ο λόγος ύπαρξης του μηχανισμού της εφίδρωσης; Είναι ο μηχανισμός ψύξης του σώματος!  ιδρώτας και θερμοκρασίεςΌταν το σώμα εκτεθεί σε […]

Read More

10 τροφές που μας κάνουν ευτυχισμένους!

Τροφές που όχι μόνο μας προσφέρουν καλύτερη υγεία αλλά μας κάνουν και πιο ευτυχισμένους! Το πιστεύετε; Κι όμως υπάρχουν φυσικά αντικαταθλιπτικά από το φαρμακείο της φύσης, τροφές που δεν γνωρίζουμε καν πως εκτός από θρεπτικά συστατικά μάς προσφέρουν και περισσότερη ευτυχία στη ζωή μας. Άλλωστε για πολλούς το φαγητό είναι από μόνο του… ευτυχία. Τώρα […]

Read More

Γιατί φτερνιζόμαστε; Ποιά η αιτία;

Για να απαντήσουμε στο ερώτημα γιατί φτερνιζόμαστε, ας δούμε τι είναι το φτέρνισμα, πως γίνεται και ποια η αιτία που το προκαλεί. Το φτέρνισμα είναι ένας φυσικός μηχανισμός του οργανισμού μας για να απαλλαγούμε από ανεπιθύμητα «πράγματα» που έχουν προσκολλήσει στο ρινικό πέρασμα. Αυτά τα «πράγματα» μπορεί να είναι βακτήρια, μικρόβια, γύρη, σκόνη, κλπ. Αυτά […]

Read More

Πώς μας ωφελεί το γέλιο

Τα οφέλη είναι αρκετά για να σε κάνουν να χαμογελάσεις! Έχει αποδειχτεί ότι το χαμόγελο κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται τόσο ωραία σαν να είχαν φάει 2.000 μπάρες σοκολάτας. Το γέλιο προσδίδει υγεία, αναδεικνύει το χαμόγελο και συμβάλλει στη φυσιολογική αιμάτωση των περιοδοντικών ιστών. Με αυτόν τον τρόπο, ενισχύεται η άμυνα των ούλων έναντι παθογόνων […]

Read More

Kόλπα για να κρατήσετε το μυαλό σας σε φόρμα!

Οι ερευνητές πίστευαν, μέχρι σήμερα, ότι οι άνθρωποι χάνουν 30% των νευρώνων τους μεγαλώνοντας. Τώρα, οι νευροεπιστήμονες λένε ότι, αν είμαστε υγιείς, θα κρατήσουμε τους νευρώνες μας για όλη μας τη ζωή. Ας δούμε κάποιους από τους καλύτερους τρόπους για να κρατάμε τα εγκεφαλικά κύτταρα σε άριστη κατάσταση» Αναζητείστε διαφορετικές ιδέες Μέχρι τη μέση ηλικία, […]

Read More

Νερό: Oι συνέπειες της αφυδάτωσης

Καταναλώνετε άφθονες ποσότητες για το καλό της υγείας σας Οι οργανισμοί που μπορούν να ζήσουν χωρίς αέρα είναι πολλοί, αλλά κανένας από αυτούς δεν μπορεί να επιβιώσει χωρίς το νερό ΚΑΤΩ από κανονικές συνθήκες, το νερό που παίρνουμε από τα διάφορα υγρά και τις τροφές, πρέπει να είναι ισοδύναμο με αυτό που αποβάλλεται. Το νερό […]

Read More

Ναργιλές: Η επικίνδυνη απόλαυση και το δόλωμα των γεύσεων

Από τα καφενεία των Αράβων, ο ναργιλές σήμερα έχει μετατραπεί σε νέα μόδα και έχει περάσει σε καφετέριες, σε εστιατόρια και κλαμπ. Ιστορικά ο πρώτος ναργιλές ήρθε από την Ινδία και η ονομασία του προέρχεται από τη λέξη «ναργκιούλ» = είδος ινδικής καρύδας (από την οποία αρχικά κατασκευαζόταν).  Από εκεί έγινε γνωστός στο Ιράν και […]

Read More

10 πράγματα που θα σας ξυπνήσουν καλύτερα από τον καφέ!

Όταν σκέφτεστε τρόπους για να ξυπνήσετε το πρωί, τα βήματά σας σάς οδηγούν στην καφετιέρα και σε ένα αρωματικό φλιτζάνι καφέ. Ωστόσο, υπάρχουν κι άλλα πράγματα που μπορούν να σας ξυπνήσουν το ίδιο καλά, αν όχι καλύτερα, όσο παράξενο κι αν ακούγεται αυτό. Και τα περισσότερα, μάλιστα, είναι πιο υγιεινά για τον οργανισμό… 1. Μήλο […]

Read More

μύθοι και αλήθειες για τον ανθρώπινο εγκέφαλο

Χάρη σε αυτόν σκεφτόμαστε. Χάρη σε αυτόν κινούμαστε, μιλάμε, αισθανόμαστε. Ο εγκέφαλός μας είναι ίσως το πιο αξιοθαύμαστο των οργάνων μας: Τόσο πολύπλοκος, που περικλείει περίπου εκατό δισεκατομμύρια νευρώνες και έχει εξάψει την περιέργεια του ανθρώπου και της επιστήμης εδώ και χιλιάδες χρόνια. Τόσες χιλιάδες χρόνια που θα στοιχηματίζετε ότι πλέον ξέρουμε τα πάντα για […]

Read More