9 παράξενα πράγματα που κάνει το σώμα μας ως άμυνα και δεν γνωρίζαμε

Το σώμα είναι μια σύνθετη συλλογή πολλών βιολογικών κύκλων και συστημάτων που συχνά είναι δύσκολο να κατανοηθούν πλήρως. Ένα τέτοιο σύστημα αποτελεί το σύνολο των μηχανισμών άμυνας. Μας προστατεύουν 24ώρες την ημέρα από διάφορα πράγματα που θα μπορούσαν να μας βλάψουν. Παρακάτω θα μάθετε 9 συναρπαστικά πράγματα για το σώμα που μπορεί να μην γνωρίζατε […]

Read More

Γιατί ανατριχιάζουμε;

Σίγουρα θα έχετε προσέξει ότι οι περισσότεροι από εμάς, άλλοι λιγότερο άλλοι περισσότερο, ανατριχιάζουμε σε διάφορες περιπτώσεις. Καταρχήν να πούμε ότι τον μηχανισμό της ανατριχίλας τον έχουμε «κληρονομήσει” από τα ζώα. Τα περισσότερα ζώα με έντονο τρίχωμα ή φτέρωμα συνηθίζουν να «φουσκώνουν” όταν φοβούνται ή γενικότερα όταν νοιώθουν ότι απειλούνται. Πάρτε για παράδειγμα τις γάτες. […]

Read More

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι

Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα με άδειο στομάχι. Ο ύπνος, για παράδειγμα, είναι καλύτερος με άδειο στομάχι. Πηγαίνοντας για ύπνο με γεμάτο στομάχι μπορεί να κάνει τον οργανισμό να αποθηκεύσει τις επιπλέον θερμίδες ως λίπος, δεδομένου ότι ο ύπνος απαιτεί λίγη ενέργεια. Όμως, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που θα πρέπει να αποφεύγετε με άδειο στομάχι. Δείτε […]

Read More

Κρύο: Πώς επηρεάζει την υγεία;

Ο καιρός επηρεάζει την υγεία. Το ψύχος εξασθενεί το ανοσοποιητικό και πήζει το αίμα αυξάνοντας και τον κίνδυνο των λοιμώξεων. Ο μουντός ουρανός προκαλεί κατάθλιψη, ο πάγος αυξάνει τους τραυματισμούς. Όταν κάνει κρύο, οι καρδιακές προσβολές είναι περισσότερες- τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα συστέλλονται για να διαφυλάξουν θερμότητα, δυσκολεύοντας την καρδιά να στείλει αίμα σε […]

Read More

Ερωτήματα για το ηλεκτρονικό τσιγάρο: Έχει παρενέργειες;

Το ηλεκτρονικό τσιγάρο θεωρείται από πολλούς πιο ακίνδυνο σε αντίθεση με το συμβατικό τσιγάρο. Για ανθρώπους που καπνίζουν πολύ και δεν καταφέρνουν να το κόψουν αποτελεί εναλλακτική λύση. Μένει να αποδειχθεί αν το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι τόσο ακίνδυνο όσο υποστηρίζεται. Με λίγα λόγια αποφεύγονται η πίσσα, το μονοξείδιο του άνθρακα που είναι τα πλέον επιβλαβή […]

Read More

Η αγκαλιά κάνει καλό στην υγεία

Νέα μελέτη από τη Σουηδία υποστηρίζει ότι το ιδανικό «φάρμακο» ενάντια στο στρες, την κούραση και μακροπρόθεσμα την καρδιοπάθεια είναι μία απλή αγκαλιά. Ο επικεφαλής ερευνητής δρ Γιαν Άστρεμ, ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής, τονίζει: «Η θετική συναισθηματική εμπειρία της αγκαλιάς ενεργοποιεί διάφορες βιοχημικές και ψυχολογικές αντιδράσεις», ενώ μόλις δέκα δευτερόλεπτα αγκαλιάς από ένα αγαπημένο μας πρόσωπο αρκεί για […]

Read More

Πως να προλάβετε ένα κρυολόγημα ώστε να μην αρρωστήσετε!

Αν νιώθετε ότι κρυολογήσατε, υπάρχει σωτηρία ώστε εν τέλει να μην αρρωστήσετε και την βγάλετε στο κρεβάτι! Απλά θα πρέπει να προσέξετε λίγα πραγματάκια ώστε να δώσετε στον οργανισμό σας «τη δύναμη” που χρειάζεται ώστε να το αντιμετωπίσει πριν γιγαντωθεί… Ας δούμε λοιπόν απλά και κατανοητά πως να μην αρρωστήσετε!  Αρχικά φροντίστε να κοιμηθείτε σωστά […]

Read More

Ποια φαγητά κάνουν καλό στο μυαλό – βοηθάνε πνευματικά;

Τα φαγητά που κάνουν καλό στο μυαλό περιέχουν συστατικά τα οποία βοηθάνε τον εγκέφαλο να βρίσκεται σε επαγρύπνηση, να είναι γεμάτος ενέργεια και ικανός να συγκεντρωθεί. Ίσως είναι και από τα πιο κρίσιμα πράγματα όταν έχετε διάβασμα ή γενικά όταν κάνετε κάποια εργασία που απαιτεί αρκετή σκέψη. Τέτοια φαγητά που βοηθάνε πνευματικά – κάνουν καλό […]

Read More

Γιατί πιάνομαι μετά τη γυμναστική; Γιατί πονάνε οι μύες;

Ξεκινάμε γυμναστήριο, τέλος! Πηγαίνοντας όμως την πρώτη φορά, με σχετικά ήπιους ρυθμούς γυμναστικής, την επόμενη μέρα είμαστε πιασμένοι! Και σαν να μην φτάνει μόνο ότι πονάνε οι μυς μας, έχουμε και δυκαμψία στην περιοχή που γυμναστήκαμε! πονάνε οι μυς γυμναστικήΑυτό το φαινόμενο το νιώθουμε για μέρες και σταδιακά φθήνει και ”σβήνει”. Σε αυτό το άρθρο […]

Read More